๐ŸŒŠ Board the Jumpwave ๐ŸŒŠ

Dope Disco - The Retro Jump Rope Workout Revival

Here you can find all our popular Dope Disco routines that we feature on instagram. These are routines with aย jumpย rope set to retro tracks from the 80s/90s which you can follow along and give a go. These are great for workoutsย but alsoย super fun and gives you a chance to learn new skills too!

Dope Disco 1 - ๐ŸŽถ ๐—ข๐—น๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ ๐—ก๐—ฒ๐˜„๐˜๐—ผ๐—ป-๐—๐—ผ๐—ต๐—ป - ๐—ง๐˜„๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—™๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐ŸŽถโฃ

Dope Disco 2 - ๐ŸŽถ ๐™Ž๐™ค๐™›๐™ฉ ๐˜พ๐™š๐™ก๐™ก - ๐™Ž๐™คโฃ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿญ) ๐ŸŽถโฃ

Dope Disco 3 - ๐ŸŽถ ๐—ž๐˜†๐—น๐—ฒ ๐——๐—ถ๐˜…๐—ผ๐—ป & ๐— ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฒ๐—น ๐—ฆ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป - ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜โฃ (๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿญ๐Ÿต) ๐ŸŽถโฃโฃ

Dope Disco 4 - ๐ŸŽถ ๐™„๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ง ๐˜พ๐™ž๐™ฉ๐™ฎ - ๐˜ฝ๐™ž๐™œ ๐™๐™ช๐™ฃ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿด) ๐ŸŽถโฃ

Dope Disco 5 - ๐ŸŽถ ๐™†๐™–๐™ง๐™ก๐™– ๐˜ฟ๐™š๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™ค - ๐™’๐™š ๐™–๐™ง๐™š ๐™ฃ๐™ค๐™ฉ ๐™–๐™ก๐™ค๐™ฃ๐™š (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿฑ) ๐ŸŽถโฃโฃ

Dope Disco 6 - ๐ŸŽถ ๐˜ฟ๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™ฎ ๐™€๐™ก๐™›๐™ข๐™–๐™ฃ - ๐˜ฝ๐™š๐™š๐™ฉ๐™ก๐™š๐™Ÿ๐™ช๐™ž๐™˜๐™š ๐™ฉ๐™๐™š๐™ข๐™š ๐™ข๐™–๐™ž๐™ฃ ๐™ฉ๐™ž๐™ฉ๐™ก๐™š๐™จ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿด) ๐ŸŽถโฃโฃโฃ

Dope Disco 7 - ๐ŸŽถ ๐™ˆ๐™ž๐™˜๐™๐™–๐™š๐™ก ๐™Ž๐™š๐™ข๐™—๐™š๐™ก๐™ก๐™ค - ๐™ˆ๐™–๐™ฃ๐™ž๐™–๐™˜ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿฏ) ๐ŸŽถโฃ

ย 

Dope Disco 1 - ๐ŸŽถ ๐—ข๐—น๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฎ ๐—ก๐—ฒ๐˜„๐˜๐—ผ๐—ป-๐—๐—ผ๐—ต๐—ป - ๐—ง๐˜„๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—™๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐ŸŽถโฃ

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Dope Disco 2 - ๐ŸŽถ ๐™Ž๐™ค๐™›๐™ฉ ๐˜พ๐™š๐™ก๐™ก - ๐™Ž๐™คโฃ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿญ) ๐ŸŽถโฃ

ย 

ย 

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Dope Disco 3 - ๐ŸŽถ ๐—ž๐˜†๐—น๐—ฒ ๐——๐—ถ๐˜…๐—ผ๐—ป & ๐— ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฒ๐—น ๐—ฆ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป - ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜โฃ (๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿญ๐Ÿต) ๐ŸŽถ

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Dope Disco 4 - ๐ŸŽถ ๐™„๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ง ๐˜พ๐™ž๐™ฉ๐™ฎ - ๐˜ฝ๐™ž๐™œ ๐™๐™ช๐™ฃ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿด) ๐ŸŽถ

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Dope Disco 5 - ๐ŸŽถ ๐™†๐™–๐™ง๐™ก๐™– ๐˜ฟ๐™š๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™ค - ๐™’๐™š ๐™–๐™ง๐™š ๐™ฃ๐™ค๐™ฉ ๐™–๐™ก๐™ค๐™ฃ๐™š (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿฑ) ๐ŸŽถโฃโฃ

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Dope Disco 6 - ๐ŸŽถ ๐˜ฟ๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™ฎ ๐™€๐™ก๐™›๐™ข๐™–๐™ฃ - ๐˜ฝ๐™š๐™š๐™ฉ๐™ก๐™š๐™Ÿ๐™ช๐™ž๐™˜๐™š ๐™ฉ๐™๐™š๐™ข๐™š ๐™ข๐™–๐™ž๐™ฃ ๐™ฉ๐™ž๐™ฉ๐™ก๐™š๐™จ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿด) ๐ŸŽถโฃโฃโฃ

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Dope Disco 7 - ๐ŸŽถ ๐™ˆ๐™ž๐™˜๐™๐™–๐™š๐™ก ๐™Ž๐™š๐™ข๐™—๐™š๐™ก๐™ก๐™ค - ๐™ˆ๐™–๐™ฃ๐™ž๐™–๐™˜ (๐Ÿญ๐Ÿต๐Ÿด๐Ÿฏ) ๐ŸŽถ

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